Προτάσεις στα Προβλήματα Υγείας

Posted: Sat Dec 09, 2006 4:04 am Post subject: Προτάσεις στα Προβλήματα Υγείας

Εδώ δίνουμε απαντήσεις / προτάσεις για την αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας.

Επειδή το θέμα είναι πολύ σοβαρό, θέλω οι προτάσεις να είναι εξίσου σοβαρές. Αν κάποιος έχει να προτείνει κάτι, ακόμα και από την γιαγιά του να το έχει ακούσει ας το κάνει. Αλλά καλά θα είναι να προσπαθούμε να δώσουμε όσα πιο πολλά στοιχεία μπορούμε για την απάντησή μας. Επίσης δεν θέλω να δω κόντρες μεταξύ απαντήσεων. Αν δούμε κάτι που δεν μας αρέσει στην απάντηση κάποιου, τεκμηριώνουμε αυτό που βρίσκουμε λάθος.

Ασεβή πόστ και προσωπικές επιθέσεις θα γίνονται delete!

Ο Θυρεοειδής

Ο θυρεοειδής αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Οι δυο κύριες θυρεοειδής ορμόνες διατηρούν σε σωστά επίπεδα το μεταβολικό ρυθμό της βιοχημικής δραστηριότητας του σώματος. Προβλήματα εμφανίζονται όταν υπάρχει κατάσταση υπολειτουργίας ή υπερλειτουργίας. Η δράση αυτού του αδένα επηρεάζει την νοοτροπία και την νοητική διάθεση, αλλά και επηρεάζεται από αυτές.

Υπερδαστηριότητα του Θυρεοειδούς

Όταν ο αδένας παράγει αυτές τις ορμόνες σε υπερβολικές ποσότητες, ο οργανισμός καταναλώνει ενέργεια με ρυθμό πολύ πιο γρήγορα από το φυσιολογικό, ανοίγει η όρεξη, αλλά το άτομο χάνει βάρος. Υπάρχει μια γενική δραστηριότητα με ανησυχία και ένταση. Το πρόβλημα αυτό αντιμετωπίζεται με την χρήση νευροτονωτικών χαλαρωτικών που μειώνουν την διεγερσιμότητα, με πικρά πεπτικά και με το Βιργινιανό Λυκόπου, ένα ειδικό βότανο γι’ αυτό το πρόβλημα

Τα βότανα αυτά ανακουφίζουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα, αλλά είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί μακροχρόνια ο Λυκόπους και τα άλλα ορμονικά τονωτικά. Ένα χρήσιμο μείγμα θα ήταν το εξής:

Λυκόπους-----------2 μέρη
Τσουκνίδα----------1 μέρος
Βαλεριάνα----------1 μέρος
Αχιλλέα-------------1 μέρος

Ένα κουταλάκι του τσαγιού από το μείγμα, ανά φλιτζάνι νερό, το κάνουμε έγχυμα για 10 με 15 λεπτά.

Το ρόφημα αυτό πρέπει να πίνεται 3 φορές την μέρα για ένα χρονικό διάστημα. Σε σχέση με το Λυκόπου, σημειώστε ότι αναφερόμαστε ειδικά στο είδος Λυκόπους ο Βιργινιανός.

Υποδραστηριότητα του Θυρεοειδούς

Σε αυτή την περίπτωση συμβαίνει το αντίθετο. Ο βασικός ρυθμός της ενεργητικότητας του οργανισμού μειώνεται, το άτομο παίρνει βάρος, εμφανίζει συμπτώματα λήθαργου και απάθειας και υπάρχει μια τάση προς την κατάθλιψη. Τα βότανα που πρέπει να χρησιμοποιηθούν εδώ είναι τα πικρά, τα νευροτονωτικά και το ειδικό βότανο για το θυρεοειδή, που σε αυτή την περίπτωση είναι ο Φύκος. Ένα χρήσιμο μείγμα είναι το ακόλουθο:

Φύκος--------------------------2 μέρη
Νταμιάνα (ή Κόλα)------------1 μέρος
Τσουκνίδα---------------------1 μέρος
Βρώμη--------------------------1 μέρος
Αρτεμισία το αψίνθιον---------1 μέρος

Ένα κουταλάκι του τσαγιού από το μείγμα, ανά φλιτζάνι νερό, το κάνουμε έγχυμα για 10 με 15 λεπτά.

Το ρόφημα αυτό πρέπει να πίνεται 3 φορές την ημέρα.

Για τις παθήσεις του θυρεοειδή είναι απαραίτητο να υπάρχει μια καλά ισορροπημένη και υγιής διατροφή, ώστε να μπορέσει ο οργανισμός να αντιμετωπίσει την ανισορροπία.

Έγχυμα

Για να κάνετε ένα έγχυμα:

1) Πάρτε ένα πορσελάνινο ή γυάλινο τσαγερό που το έχετε προθερμάνει και ρίξτε μέσα μια κουταλιά του τσαγιού από το ξηρό βότανο ή ο μείγμα των βοτάνων για κάθε φλιτζάνι ροφήματος.
2) Ρίξτε στο τσαγερό ένα φλιτζάνι βραστό νερό για κάθε κουταλιά του τσαγιού βοτάνου που έχετε βάλει και σκεπάστε το. Αφήστε το μείγμα να μουλιάσει για 10 έως 15 λεπτά.

Τα εγχύματα πίνονται ζεστά – αυτός είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος για να πιει κανείς ένα θρεπτικό ρόφημα – ή κρύα ή ακόμη και με παγάκια. Μπορείτε να τα γλυκάνετε με Γλυκόριζα, μέλι ή και με ακατέργαστη ζάχαρη.

Διατροφή

Για την σωστή, ισορροπημένη λειτουργία των ορμονών και γενικά του οργανισμού μας, απαιτείται υγιεινή διατροφή χωρίς τοξίνες. Οι τοξίνες είναι αυτές που δημιουργούν τα περισσότερα προβλήματα (αν όχι όλα).
Οι τροφές που δημιουργούν πολύ σημαντική ποσότητα τοξινών είναι το κρέας (και τα ψαριά – θαλασσινά), όλα τα τηγανιτά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ο καφές, η ζάχαρη, η coca cola (έχει και άλλα, αλλά αυτά είναι τα πιο σημαντικά). Επίσης, τσιγάρα και ποτά είναι κύριοι απορυθμιστές του οργανισμού μας. Οτιδήποτε χημικό μπαίνει στον οργανισμό μας (πχ. φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής) δημιουργεί πρόβλημα.

Άσκηση – Γυμναστική

Η γυμναστική είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την διατήρηση της υγείας μας που όμως έχει ξεχαστεί κυρίως λόγο της καθημερινής μας ζωής που όχι μόνο δεν μας αφήνει χρόνο για να ασκήσουμε το σώμα μας, αλλά γενικά δεν αφήνει χρόνο για τίποτα.
Οποίος μπορέσει να γυμναστεί για 1 ώρα, 3 φορές την εβδομάδα, θα έχει κάνει ένα τεράστιο δώρο στον εαυτό του και κυρίως στην σωματική αλλά και στην πνευματική του υγεία.
Γενικά προτείνω να κάνετε οποιοδήποτε άθλημα παρά απλά ένα «γυμναστήριο».

Για να δώσω πιο συγκεκριμένες οδηγίες για την άσκηση θα πρέπει να ξέρω φύλο, ηλικία, κιλά, ελεύθερο χρόνο, προβλήματα υγείας καθώς και τους σκοπούς της άσκησης.

Για τον θυρεοειδή πιστεύω ότι κάποιος πρέπει να ξεκινήσει με αερόβια άσκηση και μετά να περάσει σε άσκηση αντοχής.