Τα μη ρεαλιστικά πρότυπα του χόλυγουντ

Πολλές φορές όταν συζητάμε για άθληση, πολλοί λένε ότι θα ήθελαν να έχουν το σώμα του χιου τζάκμαν στην τάδε ταινία ή του καλ ντρογκο ή της γουοντερ γουμαν.
Μπορείς όμως να έχεις τέτοιο σώμα;
Η απάντηση είναι "ΝΑΙ", μπορείς να φτάσεις να έχεις ένα σώμα σαν κάποιου ή κάποιας ηθοποιού σε κάποια ταινία δράσης, και να το κρατήσεις όπως το θες για μερικούς μήνες (εκτός αν είσαι επαγγελματίας αθλητής ή κάποιος γενετικά προικισμένος).
Το θέμα είναι αν το θελεις πραγματικά αυτό. θέλεις πραγματικά να έχεις ποσοστό λίπους κάτω απο 5%;
θέλεις να είσαι όλη μερα μέσα στα νεύρα και το άγχος;
Γιατί αυτό σημαίνει να έχεις χαμηλό ποσοστό λίπους στο σώμα σου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πολλοί θεωρούν ότι οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι σημάδι υγείας. Όμως πολλές φορές συμβαίνει το αντίθετο.
Ακόμα και οι επαγγελματίες body-builders φτάνουν σε εξαιρετικά χαμηλά ποσοστά σωματικού λίπους, αλλά μόνο σε περίοδο "αγώνων".
Οι ηθοποιοί που θέλεις να τους μοιάσεις γίνονται έτσι μόνο για τα γυρίσματα μιας συγκεκριμένης ταινίας.
Το να έχεις χαμηλό ποσοστό λίπους στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει τις εξής παρενέργειες
1) Αυξάνονται οι πιθανότητες να πάθεις καρδιαγγειακά προβλήματα.
2) Νιώθεις κουρασμένος και χωρίς ενέργεια
3)Κρυώνεις συνεχώς
4)Κουράζεσαι περισσοτερο οταν γυμνάζεσαι. Εχεις χαμηλότερες επιδόσεις.
5) οι μύες σου δεν αναρρώνουν αρκετά γρήγορα μετά την άσκηση.
6)πεινας συνεχώς.
7)Πέφτουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης σου καθώς και άλλων ορμονών.
8)Οι μύες σου γινονται πιο αδύναμοι.
9) το σπέρμα στους ανδρες γινεται πιο αδυναμο.
10) αρρωσταίνεις πιο εύκολα
11) μπορει να πάθεις σκελετικα προβλήματα.
12)εχεις πάντα νεύρα.
13)νιώθεις ζαλάδες και θολούρα.
14)χαλάει το δέρμα σου.

Αν θεωρεις πως σε συμφέρει να τα περάσεις όλα αυτά για να φαίνονται μόνιμα οι κοιλιακοι σου, κάντο.