Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Διατροφή, βοτανολογία και ο,τιδήποτε άλλο
σχετικό με την υγεία μας

Εσύ παίρνεις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ από τις τροφές που τρώς;

ΝΑΙ
11
58%
ΟΧΙ
2
11%
ΔΕ ΓΝΩΡΙΖΩ / ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ
6
32%
 
Σύνολο ψήφων: 19
Άβαταρ μέλους
fitbill
Δόκιμος
Δόκιμος
Δημοσιεύσεις: 64
Εγγραφή: Δευ 19 Σεπ 2016, 15:27
Φύλο: Άνδρας
Έλαβε Likes: 2 φορές

Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από fitbill » Σάβ 17 Δεκ 2016, 03:54

Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν εσείς παίρνετε τις απαιτούμενες ποσότητες ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ που χρειάζεστε καθημερινά;;;;;

Η έλλειψη των βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική δυσλειτουργία ολόκληρου του οργανισμού μας, γι αυτό και είναι σημαντική η πρόσληψη τους από την καθημερινή μας διατροφή. Οι βιταμίνες συμμετέχουν στη μεταφορά ενέργειας και στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπαρών ουσιών που προσλαμβάνουμε καθημερινά από τις διάφορες τροφές που λαμβάνουμε.

Έχω φτιάξει ένα σχετικό video για τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ στο YOUTUBE και πόσο σημαντική είναι η πρόσληψη τους!!!!

ΕΠΙΣΗΣ, για όσους ασχολούνται με τον ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, είναι απαραίτητη η πρόσληψη βιταμινών για τη καλή απόδοση τους σε αυτό που κάνουν.



Σχετικό άρθρο του βίντεο: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Άβαταρ μέλους
ArELa
Founder-Administrator
Founder-Administrator
Δημοσιεύσεις: 56657
Εγγραφή: Κυρ 15 Απρ 2007, 01:29
Irc ψευδώνυμο: ArELa
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 1304 φορές
Έλαβε Likes: 2108 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από ArELa » Σάβ 17 Δεκ 2016, 09:45

Κατ'αρχάς καλώς μας ήρθες :welcome:

κατά δεύτερον, μπράβο για το βιντεάκι, τα εφέ φανταστικά (ξέρεις πολλά
και πρέπει να με μάθεις :wink: ) αλλά κυρίως το περιεχόμενο χρήσιμο
και ενημερωτικό.

Απάντησα "ναι" στην ψηφοφορία, στο βαθμό που προσέχω ιδιαίτερα
τη διατροφή τη δική μου και της οικογένειας και φροντίζω για την
πρόσληψη βιταμινών, όσο μπορούμε να προσλάβουμε από τα τρόφιμα
(γενετικώς τροποποιημένα/μεταλλαγμένα) που είναι πλέον διαθέσιμα
στο ευρυ κοινό. Δεν αμφιβάλλω βέβαια (ακριβώς λογω της ποιότητας
της τροφης που προσλαμβάνουμε) ότι θα χρειαζόταν ίσως και κάποιο
συμπληρωμα, αλλά και σε αυτά δεν έχω ιδιαίτερη εμπιστοσύνη, στο βαθμό
που έχω διαπιστώσει (μέσω έρευνας όχι θεωρητικολογώντας) ότι το σύστημα
προσπαθεί να στερήσει από τον πληθυσμό (και τα'χει καταφέρει σε μεγάλο βαθμό)
την πρόσληψη των βιταμινών, την χρησιμοτητα, την αναγκαιότητα και το όφελος των οποίων
πολύ σωστά επισημαίνεις στο βίντεό σου. :thumb:
Προσωπικά θα ήθελα πολύ την Β, την D3 και την C- ειδικά την τελευταία
στην ατόφια και πλήρη μορφή της (την οποία ήδη έχουν "αποσύρει" οι...κυριοι
που κόπτονται τόσο πολύ για την υγεια μας...)

Ο χώρος μας είναι γεμάτος θεματικές ενότητες. (περίπου 100 ενότητες/υποενότητες)
γι'αυτό και οι ενότητες "Γενικά" δεν έχουν τόσα πολλά νήματα για φόρουμ που
έχει ήδη απίστευτο όγκο και υλικό. Θα διαπιιστώσεις ότι αυτό το νήμα σου,
το μετέφερα στην ενότητα "Υγεία Διατροφή" όπου και ανήκει. :wink:

Εδώ http://ideografhmata.gr/forum/viewtopic ... 123#p74123 δίνω μια
καλή ξενάγηση και θα σου φανεί χρήσιμη για να κινείσαι στο φόρουμ μας
με μεγαλύτερη ευκολία :wink:

Καλή συνέχεια :rose:
.


Εικόνα


I faced it all and I stood tall, and did it my way....

Δεν περιμένω τίποτα, δεν ελπίζω σε τίποτα,
δεν καταλαβαίνω τίποτα, είμαι ξανθιά κι ελεύθερη...



στο Youtube:
http://www.youtube.com/user/vasoula2908/featured
https://www.youtube.com/user/vasoula2908asteria
Άβαταρ μέλους
AnonymosEreynhths
Επόπτης Δημοθοινίας
Επόπτης Δημοθοινίας
Δημοσιεύσεις: 5203
Εγγραφή: Τετ 05 Αύγ 2009, 10:22
Φύλο: Άνδρας
Έδωσε Likes: 86 φορές
Έλαβε Likes: 117 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από AnonymosEreynhths » Σάβ 17 Δεκ 2016, 10:18

Καλώς ήρθες Βασίλη. Εγώ τρώω απ όλα με μετρό. Άφθονα φρούτα παραγπαραγωγής μου (ακτινίδια.λοτους.γκοτζι μπερι) άφθονα λαχανικά παραγωγής μου και πάρα πολύ μέλι με ταχίνι. 1 φορά τη βδομάδα τρώω κρέας από κυνήγι αγριογούρουνο δικό μου.μεχρι στιγμής όλα καλά.καμια έλλειψη.

Αποφεύγω να αγοράζω από σουπερμαρκετ και το αλεύρι που φτιάχνω ψωμί είναι από καλαμπόκι πάλι παραγωγής μου. Α και πολλούς ξηρούς καρπούς.

Αυτό ο έχει σημασία είναι ο τρόπος που μαγειρεύουμε τα φαγητά μας ώστε να μην χάνονται οι πολύτιμες ουσίες τους.
Άβαταρ μέλους
doctormarkon
Επίτιμος
Επίτιμος
Δημοσιεύσεις: 12439
Εγγραφή: Πέμ 11 Μαρ 2010, 20:05
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 92 φορές
Έλαβε Likes: 230 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από doctormarkon » Σάβ 17 Δεκ 2016, 10:47

Καλώς ήρθες και είσαι πολύ κοντά στο πεδίο των ενδιαφερόντων μου που έχω μελετήσει πολύ καλά αλλά όσο μελετάω όλο και καινούργια προκύπτουν στην πορεία.

Είναι θέμα πολύπλοκο.

Εκτός από βιταμίνες υπάρχουν τα μέταλλα τα ιχνοστοιχεία τα αμινοξέα και τα βότανα με κάποιες ουσίες με ιδιαίτερες ιδιότητες.

Από τα συνήθη φαγητά δεν παίρνουμε τίποτα κατά κανόνα.
Ετοιματζήδικα ή πρώτη ύλη ετοιματζήδικη.

Με πολλά λιπαρά ή μαγειρεμένο λάδι.

Αυτό που λένε οι γιατροί ως ισορροπημένη διατροφή μόνο ισορροπημένη δεν είναι.

Γιουβέτσι με κριθαράκι στιφάδο αρνί κοκκινιστό είναι διατροφικές βόμβες.
Το καρβέλι ψωμί επίσης. Προπαντός αν γίνονται βούτες με αυτό.

Συστήνουν μαργαρίνες που επίσης είναι διατροφικές βόμβες.

Αλκαλική διατροφή Ξέρεις περί αυτού?

Δεδομένου ότι τα συνήθη φαγητά είναι κατά 90% όξινα.
Ψωμιά κρέατα τυριά αυγά κρέμες γάλακτος μπισκότα πίτσες μαγειρευτά με πάστες σούπες κρεάτων.
Μη σκοτώνετε τα κουνούπια. Αλλοι σας πίνουν το αίμα
Άβαταρ μέλους
AnonymosEreynhths
Επόπτης Δημοθοινίας
Επόπτης Δημοθοινίας
Δημοσιεύσεις: 5203
Εγγραφή: Τετ 05 Αύγ 2009, 10:22
Φύλο: Άνδρας
Έδωσε Likes: 86 φορές
Έλαβε Likes: 117 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από AnonymosEreynhths » Σάβ 17 Δεκ 2016, 11:50

Όταν λες συνήθη φαγητά τι εννοείς? Γιατί καλλιεργω γίγαντες φασολακια αρακά φακές κλπ. Τίποτα δεν παίρνω απ αυτά,;;;; :dunno:
Άβαταρ μέλους
ArELa
Founder-Administrator
Founder-Administrator
Δημοσιεύσεις: 56657
Εγγραφή: Κυρ 15 Απρ 2007, 01:29
Irc ψευδώνυμο: ArELa
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 1304 φορές
Έλαβε Likes: 2108 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από ArELa » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:00

Ρε συ Αντώνυμε, paypal έχεις? Αν δεν έχεις, δε φτιάχνεις ένα
να γίνεις ο "επίσημος" προμηθευτής μου ρε αγόραρε?

(αχ πώς θέλω να σε δείρω που δεν ήρθες προχτές! :ksylo: )
.


Εικόνα


I faced it all and I stood tall, and did it my way....

Δεν περιμένω τίποτα, δεν ελπίζω σε τίποτα,
δεν καταλαβαίνω τίποτα, είμαι ξανθιά κι ελεύθερη...



στο Youtube:
http://www.youtube.com/user/vasoula2908/featured
https://www.youtube.com/user/vasoula2908asteria
Άβαταρ μέλους
AnonymosEreynhths
Επόπτης Δημοθοινίας
Επόπτης Δημοθοινίας
Δημοσιεύσεις: 5203
Εγγραφή: Τετ 05 Αύγ 2009, 10:22
Φύλο: Άνδρας
Έδωσε Likes: 86 φορές
Έλαβε Likes: 117 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από AnonymosEreynhths » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:11

Χαχαχα ρε συ αυτά είναι για το σπίτι δεν πουλάω κάτι. Μόνο αν περισσέψει να σου βάλω μια μεγάλη τσαντΑ γεμάτη να δεις πράμα . Δέμα με το Κτελ.δεν θέλω λεφτά μην μ λες τέτοια.

Αν λείψω από δω αυτά πο έχω θα μου τα ρημάξουν όλα ειδικά ότι έχω στο θερμοκήπιο αυτή τη στιγμή κρεμμυδάκια μαρουλακια.
Άβαταρ μέλους
doctormarkon
Επίτιμος
Επίτιμος
Δημοσιεύσεις: 12439
Εγγραφή: Πέμ 11 Μαρ 2010, 20:05
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 92 φορές
Έλαβε Likes: 230 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από doctormarkon » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:15

Αυτά που καλλιεργείς είναι πραγματικές τροφές αλλά όχι......."συνήθεις"

Να σου πω μια συζήτηση που είχα μόλις χθες με ένα γνωστό.

Τον είδα στενοχωρημένο και μόνο που δεν έκλαιγε.
-Μου βρήκαν ζάχαρο 4 είπε και απορούν οι γιατροί πως δεν έπεσα ακόμα σε κώμα.
-Τι σου είπαν?
-Τα γνωστά!!!!! Να χάσω βάρος Πως να χάσω πεινάω.

Τον ρώτησα τι τρώει και τι του είπαν οι γιατροί ή ο διατροφολόγος που τον έστειλαν ότι έπρεπε να τρώει.

Παρασκευή (χθες) Αρακά λαδερό με μία φέτα ψωμί και ένα κομμάτι τυρί φέτα ή ανθότυρο ακόμα καλύτερα. Και με ρωτάει

-Μπορείς εσύ να φας αρακά λαδερό με μία φέτα μόνο ψωμί και ένα κομμάτι τυρί? Αντέχεις?
-Το πρόβλημα μου είναι ότι τρώω ένα πιάτο αρακά χωρίς φέτα ψωμί και χωρίς φέτα τυρί και όσοι με βλέπουν αηδιάζουν και συχαίνονται που τρώω χωρίς ψωμί.

Από τότε που ήμουν νήπιο μέχρι τώρα που γέρασα και είμαι μεσήλικη την ίδια σιχαμάρα προκαλώ στους γύρω μου επειδή δεν τρώω ψωμί.

Τον ρώτησα τι τρώει με τον αρακά συνήθως

Είπε ότι συνόδευε τον αρακά με μια πιατέλα ...κοντοσούβλι ή ένα καρβέλι ψωμί :freak:

Απ ότι ξέρω ο αρακάς δεν είναι συνήθες φαγητό κατά την κοινή γνώμη αλλά ένα συνοδευτικό σαλατικό με το κοντοσούβλι
Μη σκοτώνετε τα κουνούπια. Αλλοι σας πίνουν το αίμα
Άβαταρ μέλους
AnonymosEreynhths
Επόπτης Δημοθοινίας
Επόπτης Δημοθοινίας
Δημοσιεύσεις: 5203
Εγγραφή: Τετ 05 Αύγ 2009, 10:22
Φύλο: Άνδρας
Έδωσε Likes: 86 φορές
Έλαβε Likes: 117 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από AnonymosEreynhths » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:21

Ειναι όπως μάθεις. Εγώ τρώω 2 πιάτα αρακά γιατί μου αρέσει με πατατουλα μέσα και τυράκι κατσικίσιο γιατί έχω λίγες κατσικες να φτιάχνω τυράκι. Γενικά όλα τα όσπρ.φακες κλπ 2 πιάτα είναι στανταρ.. .φ
Άβαταρ μέλους
doctormarkon
Επίτιμος
Επίτιμος
Δημοσιεύσεις: 12439
Εγγραφή: Πέμ 11 Μαρ 2010, 20:05
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 92 φορές
Έλαβε Likes: 230 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από doctormarkon » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:31

Τα φασόλια επίσης δεν είναι συνήθες φαγητό.

Το πιο ασυνήθιστο και παρεξηγημένο τρόφιμο ever
Που συνδέεται με προκατάληψη και αστικούς "μύθους".

Αλλά ταυτόχρονα και το πιο βιταμινούχο και σούπερ τροφή.

Αστικοί μύθοι.
1. Το φαί του φτωχού ζωοτροφή και δεν συμμαζεύεται.
Κάνε τραπέζι σε γνωστούς με όσπρια και μάλιστα εκεί που βρίσκεσαι στη Θεσσαλία και αν σου ξαναμιλήσει κανένας να μου τρυπήσεις τη μύτη. Τουλάχιστον οι Αθηναίοι έχουμε ξεπεράσει αυτά τα ταμπού ή τουλάχιστον δεν έχουν τόσο μεγάλο αντικτυπο τα φασόλια σαν φαί του φτωχού.
Πάντως στη δεκ του 90 ακόμα υπήρχε η τάση να γυρίζουν κάποιες φαντασμένες με ένα κομμάτι κρέας και να ξετυλίγουν το χασαπόχαρτο και να το επιδεικνύουν όπως επιδεικνύει κάποιος την Πόρσε του.

2. Κλανιές. Και αυτό αστικός μύθος. Όποιος συνηθίζει τα όσπρια δεν έχει φουσκώματα.
Ίσα ίσα που αδυνατίζουν και κάνουν τη κοιλιά πλάκα και φέτες. Υπάρχει μία ουσία στο λοβό φασολιού που τη βάζουν στα συμπληρώματα για το αδυνάτισμα.

3. Η φασολάδα η ελληνική με τα καρότα σαν ο μοναδικός τρόπος μαγειρέματος.

Τα φασόλια γίνονται νερόβραστα με λάδι ωμό και κρεμμύδι, γίνονται μαγιονέζα λάδι λεμόνι εναλλάξ στο μίξερ χωρίς αυγά εννοείται και παίρνει χρώμα ροζ, χούμους θεικό και φυσικά φαλάφελ και κεφτεδάκια πεντανόστιμα. Χάμπουργκερ βέγκαν απίθανο.
Μη σκοτώνετε τα κουνούπια. Αλλοι σας πίνουν το αίμα
Άβαταρ μέλους
doctormarkon
Επίτιμος
Επίτιμος
Δημοσιεύσεις: 12439
Εγγραφή: Πέμ 11 Μαρ 2010, 20:05
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 92 φορές
Έλαβε Likes: 230 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από doctormarkon » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:33

Ειναι όπως μάθεις. Εγώ τρώω 2 πιάτα αρακά γιατί μου αρέσει με πατατουλα μέσα και τυράκι κατσικίσιο γιατί έχω λίγες κατσικες να φτιάχνω τυράκι. Γενικά όλα τα όσπρ.φακες κλπ 2 πιάτα είναι στανταρ.. .φ
Κι εγώ τρωω τυρί και τα όσπρια είναι πρωτείνη.

Το απόλυτο vegan είναι υπερβολή και υστερία.
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος ArELa την Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:42, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
Λόγος: οχι [code] καλο μου, [quote] βάζουμε
Μη σκοτώνετε τα κουνούπια. Αλλοι σας πίνουν το αίμα
Άβαταρ μέλους
AnonymosEreynhths
Επόπτης Δημοθοινίας
Επόπτης Δημοθοινίας
Δημοσιεύσεις: 5203
Εγγραφή: Τετ 05 Αύγ 2009, 10:22
Φύλο: Άνδρας
Έδωσε Likes: 86 φορές
Έλαβε Likes: 117 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από AnonymosEreynhths » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:35

Φασολάδα μαγειρεύουν όταν συμπίπτει γιορτή ην Τετάρτη σε κάποια Εκκλησία . Και τα βάζουν να βράσουν σε μεγάλα καζάνια παλαιού τυπου που τα γανωνουν πρώτα. Δεν έχω φάει νοστιμοτερη φασολάδα μαγειρεμενη. Αλλά επειδή συνηθωςβσερβιρουν το φαΐ μετά την Εκκλησία περίπου στις 11 το πρωί.. .και αν είναι και καλοκαίρι μέσα στα ελατα σκέτη απόλαυση :cool:
Άβαταρ μέλους
ArELa
Founder-Administrator
Founder-Administrator
Δημοσιεύσεις: 56657
Εγγραφή: Κυρ 15 Απρ 2007, 01:29
Irc ψευδώνυμο: ArELa
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 1304 φορές
Έλαβε Likes: 2108 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από ArELa » Σάβ 17 Δεκ 2016, 12:43

AnonymosEreynhths έγραψε:Χαχαχα ρε συ αυτά είναι για το σπίτι δεν πουλάω κάτι. Μόνο αν περισσέψει να σου βάλω μια μεγάλη τσαντΑ γεμάτη να δεις πράμα . Δέμα με το Κτελ.δεν θέλω λεφτά μην μ λες τέτοια.

Αν λείψω από δω αυτά πο έχω θα μου τα ρημάξουν όλα ειδικά ότι έχω στο θερμοκήπιο αυτή τη στιγμή κρεμμυδάκια μαρουλακια.
εγώ θέλω να προσφέρω κάτι και ΘΕΛΩ να παίρνω από σένα Ο,ΤΙ περισσεύει...
το μέλι επίσης ΘΕΛΩ να το αγοράζω από σένα!
.


Εικόνα


I faced it all and I stood tall, and did it my way....

Δεν περιμένω τίποτα, δεν ελπίζω σε τίποτα,
δεν καταλαβαίνω τίποτα, είμαι ξανθιά κι ελεύθερη...



στο Youtube:
http://www.youtube.com/user/vasoula2908/featured
https://www.youtube.com/user/vasoula2908asteria
Άβαταρ μέλους
Dihnekhs
Σούπερ Ιδεογραφίτης
Σούπερ Ιδεογραφίτης
Δημοσιεύσεις: 1620
Εγγραφή: Δευ 03 Οκτ 2016, 16:39
Irc ψευδώνυμο: DIHNEKHS
Φύλο: Γυναίκα
Έλαβε Likes: 8 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από Dihnekhs » Σάβ 17 Δεκ 2016, 13:49

Εικόνα fitbill, στην ΙΔΕΟπαρέα... :rose:
Άβαταρ μέλους
Jackal
Επόπτης Δημοθοινίας
Επόπτης Δημοθοινίας
Δημοσιεύσεις: 4321
Εγγραφή: Σάβ 18 Ιουν 2016, 23:08
Irc ψευδώνυμο: alexandros
Φύλο: Άνδρας
Έδωσε Likes: 382 φορές
Έλαβε Likes: 526 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από Jackal » Σάβ 17 Δεκ 2016, 14:22

doctormarkon έγραψε: Είπε ότι συνόδευε τον αρακά με μια πιατέλα ...κοντοσούβλι ή ένα καρβέλι ψωμί :freak:
Απ ότι ξέρω ο αρακάς δεν είναι συνήθες φαγητό κατά την κοινή γνώμη αλλά ένα συνοδευτικό σαλατικό με το κοντοσούβλι
:lol: τι φάση;
Εικόνα
Άβαταρ μέλους
paris4u
Πορωμένος Ιδεογραφίτης
Πορωμένος Ιδεογραφίτης
Δημοσιεύσεις: 855
Εγγραφή: Δευ 27 Σεπ 2010, 16:16
Φύλο: Άνδρας
Έλαβε Likes: 1 φορά

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από paris4u » Σάβ 17 Δεκ 2016, 16:28

Βασουλα ως Ελληνιδα (που ζεις στην Ελλαδα) δεν χρειαζεσαι βιταμινη D (δεν ηξερα οτι ειναι βιταμινη)
Αντιθετως ψαξου για μαγνησιο..
Το συμπλεγμα Β ειναι καλο να το παιρνουμε περιοδικα (1-2 μηνες μετα στοπ για κανενα τριμηνο)
Η C πολυ καλη παιρνουμε σε πολυ τακτα διαστηματα
ω3 καθε τρεις τεσσερις μηνες παιρνουμε για κανα διμηνο
καμια σπιρουλινα (εχει πολλα στοιχεια και ειναι η καλυτερη πηγη Β) που και που για κανα τριμηνο
Ποτε δεν σημαδευουνε στα ποδια.
Στο μυαλο ειναι ο στοχος ,τον νού σας!!!
Άβαταρ μέλους
doctormarkon
Επίτιμος
Επίτιμος
Δημοσιεύσεις: 12439
Εγγραφή: Πέμ 11 Μαρ 2010, 20:05
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 92 φορές
Έλαβε Likes: 230 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από doctormarkon » Σάβ 17 Δεκ 2016, 19:13

Κι όμως οι Έλληνες πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D
Λόγω αντηλιακών. Κυρίως όσοι είναι κάπως σκουρόχρωμοι και πασαλείβονται.

Πολλές σύγχρονες αρρώστιες έχουν αιτία έλλειψη βιταμινών.

Οστεοπόρωση έχει σχέση όχι με έλλειψη ασβεστίου αλλά από έλλειψη μαγνησίου.
Διαβήτης=έλλειψη χρωμίου.

Η καρνιτίνη μπορεί να αποτρέψει καρδιαγγειακά όπως και το Q10.
Μη σκοτώνετε τα κουνούπια. Αλλοι σας πίνουν το αίμα
Άβαταρ μέλους
_Divine_Sinner_
Επίτιμος
Επίτιμος
Δημοσιεύσεις: 5337
Εγγραφή: Κυρ 17 Μαρ 2013, 22:46
Φύλο: Άνδρας
Έδωσε Likes: 12 φορές
Έλαβε Likes: 81 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από _Divine_Sinner_ » Κυρ 18 Δεκ 2016, 09:49

νομιζω την D την παιρνεις ευκολα απο κρεατα. Αλλα οπως και αν χει προτιμω να παρω συμπληρωμα παρα να μην βαλω αντιηλιακο και να κανω το δερμα μου να φαινεται 20 χρονια γηραιοτερο.
-
Θεε μου, δωσε μου ενα σημαδι, για να το ερμηνεύσω οπως θελω.
Άβαταρ μέλους
doctormarkon
Επίτιμος
Επίτιμος
Δημοσιεύσεις: 12439
Εγγραφή: Πέμ 11 Μαρ 2010, 20:05
Φύλο: Γυναίκα
Έδωσε Likes: 92 φορές
Έλαβε Likes: 230 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από doctormarkon » Κυρ 18 Δεκ 2016, 11:11

Τα κρέατα έχουν και ορμόνες και πτωμαϊνη και αντιβιοτικά.
Και φυσικά δεν μπορώ να πω ότι όποιος τρώει κρέας κάνει κακή διατροφή γιατί καλή κακή διατροφή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Όσο για τον ήλιο. Θα έπρεπε να έχω γίνει σταφίδα από τον ήλιο που έχω φάει.

Είναι γνωστοί οι "μύθοι" γύρω απ όλα αυτά που σχετίζονται με διατροφή ήλιο ακόμα και τις μαργαρίνες μπεσέλ και άλλα ωραία.

Ότι τα συμπληρώματα βλάπτουν και καλά πρέπει να απαγορευτεί η κυκλοφορία τους :jerk:
Βάλανε όπως και στα τσιγάρα λεζάντες ότι αν κάνεις ισορροπημένη διατροφή :jerk: να μην τα παίρνεις.

Στο ίντερνετ κυκλοφορούν πολλά φοβικά άρθρα.
Σε αυτά έρχονται να προστεθούν φοβικές πεποιθήσεις που πήραμε από το σπίτι μας.

Η γνώση και η σωστή κρίση σώζει.
Αλλά από την άλλη ο σχολαστικισμός και η φοβία βλάπτει.

Η γυάλα του Δημητρώφ που έλεγα (ουάου πάλι ο Δημητρώφ)
Μη σκοτώνετε τα κουνούπια. Αλλοι σας πίνουν το αίμα
Άβαταρ μέλους
fitbill
Δόκιμος
Δόκιμος
Δημοσιεύσεις: 64
Εγγραφή: Δευ 19 Σεπ 2016, 15:27
Φύλο: Άνδρας
Έλαβε Likes: 2 φορές

Re: Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?

Δημοσίευση από fitbill » Δευ 19 Δεκ 2016, 06:40

ArELa έγραψε:Κατ'αρχάς καλώς μας ήρθες :welcome:

κατά δεύτερον, μπράβο για το βιντεάκι, τα εφέ φανταστικά (ξέρεις πολλά
και πρέπει να με μάθεις :wink: ) αλλά κυρίως το περιεχόμενο χρήσιμο
και ενημερωτικό.

Απάντησα "ναι" στην ψηφοφορία, στο βαθμό που προσέχω ιδιαίτερα
τη διατροφή τη δική μου και της οικογένειας και φροντίζω για την
πρόσληψη βιταμινών, όσο μπορούμε να προσλάβουμε από τα τρόφιμα
(γενετικώς τροποποιημένα/μεταλλαγμένα) που είναι πλέον διαθέσιμα
στο ευρυ κοινό. Δεν αμφιβάλλω βέβαια (ακριβώς λογω της ποιότητας
της τροφης που προσλαμβάνουμε) ότι θα χρειαζόταν ίσως και κάποιο
συμπληρωμα, αλλά και σε αυτά δεν έχω ιδιαίτερη εμπιστοσύνη, στο βαθμό
που έχω διαπιστώσει (μέσω έρευνας όχι θεωρητικολογώντας) ότι το σύστημα
προσπαθεί να στερήσει από τον πληθυσμό (και τα'χει καταφέρει σε μεγάλο βαθμό)
την πρόσληψη των βιταμινών, την χρησιμοτητα, την αναγκαιότητα και το όφελος των οποίων
πολύ σωστά επισημαίνεις στο βίντεό σου. :thumb:
Προσωπικά θα ήθελα πολύ την Β, την D3 και την C- ειδικά την τελευταία
στην ατόφια και πλήρη μορφή της (την οποία ήδη έχουν "αποσύρει" οι...κυριοι
που κόπτονται τόσο πολύ για την υγεια μας...)

Ο χώρος μας είναι γεμάτος θεματικές ενότητες. (περίπου 100 ενότητες/υποενότητες)
γι'αυτό και οι ενότητες "Γενικά" δεν έχουν τόσα πολλά νήματα για φόρουμ που
έχει ήδη απίστευτο όγκο και υλικό. Θα διαπιιστώσεις ότι αυτό το νήμα σου,
το μετέφερα στην ενότητα "Υγεία Διατροφή" όπου και ανήκει. :wink:

Εδώ http://ideografhmata.gr/forum/viewtopic ... 123#p74123 δίνω μια
καλή ξενάγηση και θα σου φανεί χρήσιμη για να κινείσαι στο φόρουμ μας
με μεγαλύτερη ευκολία :wink:

Καλή συνέχεια :rose:
Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια. Καλά έκανες και μετέφερες το post στη σωστή κατηγορία, απορώ πως δε το είδα από μόνος μου ότι υπάρχει αυτή η κατηγορία.

Όσο αφορά τα βίντεο, είμαι webmaster (web design, web developer, επεξεργασία φωτο & βίντεο). Είμαι fan της ADOBE, χρησιμοποιώ PHOTOSHOP, ILLUSTRATOR, AFTER EFFECTS, PREMIER PRO). Τα 2 πρώτα είναι για ΦΩΤΟ και τα άλλα 2 για ΒΙΝΤΕΟ, αυτό που μου αρέσει στην ADOBE είναι ότι τα προγράμματα συνδυάζονται και γίνονται παπάδες, σε όποιον καταφέρει να τα δαμάσει. Όποτε αν θέλεις να κάνεις ΒΙΝΤΕΟ με εφέ και να ξέρεις πραγματικά τι κάνεις και πως πρέπει να το κάνεις απλά πρέπει να μάθεις τα προγράμματα αυτά. Θα σου πάρει πάρα πολύ χρόνο για να τα δαμάσεις αυτά τα προγράμματα, άμα τα μάθεις όμως .. μετά θα κάνεις τρομερά πράγματα ..

Όσο αφορά τη διατροφή .. συμφωνώ μαζί σου .. για να μην αναλύω παραπάνω .. είμαι fan του γνωστού ελληνικού ρητού "νους υγιής εν σώματι υγιεί" και ενός άλλου αγγλικού ρητού "food is the medicine" ..
Απάντηση

Επιστροφή στο “Υγεία-Διατροφή”