Αν εσένα είναι η φύση σου να τρως κρέας τότε πάνε καταδίωξε μία αγέλαδα και με τα φυσικά νύχια και δόντια σκότωσε την, φυσικά πάντα και μετά φάε το κρέας στην φυσική του κατάσταση. Τότε έισαι φυσικός.
Αχ, θέε μου... γιατί!
ΑΥτό το επιχείρημα, ειλικρινά δηλαδή, δεν αρμόζει σε ανθρώπους με φυσιολογικό iq, και γι'αυτό έχω κουραστεί λίγο να το βλέπω να επαναλαμβάνεται κάθε τρεις και λίγο από τον κάθε χορτοφάγο που έκανε μια επιλογή και σώνει και ντε θέλει να μας πείσει ότι εμείς είμαστε οι ηλίθιοι που συνεχίζουμε και τρώμε κρέας (αυτή ηταν μεγάλη πρόταση, ε;)
Για να καταλάβεις το πόσο χαζό είναι, θα σου το αλλάξω λίγο.
Αφού θες την πράσινη σαλάτα σου και τα δημητριακά σου, να πας να οργώσεις τη γη για να βγάλεις μόνος σου το σιτάρι (αν και δε θα βρεις πλέον σπόρο μη μεταλλαγμένο, έχουν εξαφανιστεί). Να πας να φυτέψεις καμιά δεκαρια δέντρα για τα φρούτα σου, και γενικώς, κοίτα να κάνεις ό,τι έκανε ο άνθρωπος πριν μερικές εκατοντάδες χρόνια που την πάλευε μόνο με τα χέρια. Εγώ τουλάχιστον σου ζητάω να πας πίσω μόνο μερικές εκατοντάδες χρόνια (Για να μην σου πω μερικές δεκαετίες), ενώ εσύ μας ζητάς να πάμε πίσω κάτι εκατομμύρια χρόνια...
Πέρα απ'αυτό, μίλησες για πρωτεϊνες προερχόμενες από ξηρούς καρπούς, φρούτα και λαχανίκά, και τις συγκρίνεις με τις ζωϊκές. Οκ, πρέπει να το μελετήσεις λίγο ακόμα το θέμα. Ή μάλλον...πολύ.
Ο πίνακας στην αρχή είναι γλυκούλης, αλλά εντελώς παραπλανητικός! Η ζωική πρωτείνη απορροφάται απευθείας απ'τον οργανισμό σε ποσοστό 100%, σεν αντίθεση με τις πρωτεϊνες στον πρώτο πίνακα, που το 50% χάνεται, κι αυτό που απορροφάται ΄δεν έγινε και τίποτα, γιατί θεωρούνται ΑΤΕΛΕΙΣ πρωτεϊνες, επειδή δεν περιέχουν τα οκτώ βασικά αμινοξέα. Εξου και οι ζωιή πρωτεόινη ονομάζεται πλήρης. Είναι περιττό να πούμε αν χρειαζόμαστε πλήρεις πρωτείνες και γιατί...
Ψάξ'το λίγο ακόμα. Υπάρχουν πολλά άρθρα στο ίντερνετ! Για παράδειγμα:
http://www.bestrong.org.gr/el/healthyli ... /proteins/ για τα βασικά.
Ξέχασες όμως ν'αναφέρεις τι γίνεται με τη βιταμίνη Β-6, η οποία είναι πολύ σημαντική για τα κύτταρα και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ηη Β6 υπάρχει και σε λαχανικά και σε φρούτα, μόνο που εκεί ειναι σε μηδαμινές ποσότητες. Για να μη λες πως είμαι 'κακιά' και προσπαθώ να σε τρομάξω, σου παραθέτω άρθρο ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥ, ο οποίος παραδέχεται πως μέσω της χορτοφαγίας δεν μπορεί να πάρει αρκετή Β6 κι έτσι παίρνει συμπληρώματα
http://ezinearticles.com/?Vegetarians-a ... id=1372194
Κάτσε, όμως, δεν τελειώσαμε. Υπάρχει και η βιταμίνη Β12, η έλλειψη της οποίας προκαλεί αναιμία...και η οποία συγκεντρώνεται στον οργανισμό σε αποθήκες και τη χρησιμοποιεί το σώμα μας κατά το δοκούν και τις ανάγκες του. Κάποια στιγμή στους χορτοφάγους, ακόμα και ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑΣ, παρουσιάζεται έλλειψη της βιταμίνης αυτής, η οποία αναπληρώνεται (γι'αυτούς) μόνο μέσω συμπληρωμάτων. Η Β12 ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ σε λαχανικά και φρούτα, παρά μόνο σε κρέας, ψάρι, αυγά και γάλα... Ουπς. Πρόβλημα. Κι άλλο συμπλήρωμα. Βέβαια, ξέχασα, υπάρχει και το γάλα σόγιας, στο οποίο βάζουν τα πάντα μέσα, από βιταμίνες, μέχρι μην πω τι. ΑΛλά ξέχασα και το άλλο. Το γάλα σόγιας είναι μεταλλαγμένο προιόν κι εφόσον αυτά είναι επιπρόσθετα, παλι θεωρείται συμπλήρωμα διατροφής.
Τα συμπληρώματα διατροφής σημαίνουν πως δεν μπορείς να τα βρεις στη φύση. Είναι κατασκευασμένες τροφές. Και μια και μιλήσαμε για 'φυσική' διατροφή. Θέλω να μου πεις πόσο φυσική είναι η διατροφή που χρειάζεται...συμπληρώματα διατροφής;;; Χμμμμ;;;
Και τέλος, μια αναφορά γιατρού (από τις πολλές σε πληροφορώ), για τον 'μύθο' του πιο υγιούς χορτοφάγου.
Διάβασε το άρθρο, γιατί κάνει και μία μικρή αναφορά στους ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ για τα μικρά παιδιά που οι γονείς τους αποφασίζουν να τα κάνουν πρόβατα (σόρρυ που μιλάω έτσι, αλ΄λα αν διάβασες όλα τα ποστ θα παρατήρησες πως έχω ήδη ένα πολύ κακό, σχεδόν εγκληματικό παράδειγμα στην οικογένειά μου). Θα δεις από το άρθρο πως ο γιατρός θέλει μόνο να ενημερώσει καλά αυτούς που σκοπεύουν να γίνουν χορτοφάγοι, για να φροντίσουν τη διατροφή τους, με συμπλοηρώματα, κι όχι να τους αποθαρρύνει. Είναι πολύ αντικειμενικός ο τύπος.
http://www.acu-cell.com/veg.html
Και μια και μιλήσαμε για βιομηχανίες, φαρμακοβιομηχανίες και τα σχετικά... ΕΛπίζω να μην πιστεύεις πως τα ...συμπληρώματα και οι...σόγιες σας προέρχονται από κανένα νοικοκυριό εδώ παρά κάτω... Υπάρχει επίσης ολόκληρη βιομηχανία από πίσω, και μάλιστα πολυ κερδοφόρα.
Εν ολίγοις, Κωστάκη, δεν έχω τίποτα με τους χορτο΄φαγους. Είμαι πάντα υπέρ της ελεύθερης επιλογής και ας κάνει ο καθένας ό,τι θέλει με το σώμα του αν αυτό τον κάνει να νιώθει όμορφα. Αλλά έχω πρόβλημα όταν οι χορτοφάγοι εχουν πρόβλημα με το τι σκατά τρώω εγώ προσωπικά. Θα ξέρεις πιθανά την τάση των χορτοφάγων να κρίνουν ΗΘΙΚΑ τους κρεατοφάγους, με βάση αυτά που τρώνε, έτσι;
Να, αυτό είναι που μου τη δίνει. Τίποτα άλλο. Ειλικρινά. Ας τρέφεστε και με χάπια βιταμινών μόνο. Δε με νοιάζει διόλου. Σοβαρά!