ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ (APOLLONN) (από Apollo)

Posted: Mon Jul 10, 2006 3:26 pm Post subject: ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ (APOLLONN)

Από Apollo

Απο το Ιδεογραφηματα στο Παθφαιντερ
(Από APOLLONN στις 19/6/2006 19:21)

ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ (Pranayama)

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ;

Πραναγιαμα ειναι η μεθοδος ελεγχου της αναπνοης.

Πρανα σημαινει ζωτικη δυναμη

Γιαμα σημαινει ελεγχος.

Η πρανα ειναι η ζωτικη δυναμη που ειναι λεπτη κι ανεπαισθητη στην φυση. Ειναι η ζωτικη ενεργεια που συντηρει ολες τις λειτουργιες του σωματος, μυαλου και ψυχης.
Το μυαλο λειτουργει με την βοηθεια της πρανα. Η αναπνοη ειναι η χονδροειδης εξωτερικη εκδηλωση της πρανα (ζωτικη δυναμης). Οποιο ατομο μαθει να ελεγχη την πρανα μαθαινει να ελεγχη το μυαλο του. Η πρανα ελεγχεται με την βοηθεια της ρυθμισης και ελεγχου της αναπνοης.

Η Πραναγιαμα αποτελειται απο Εκπνοη, Εισπνοη, και Κρατημα της αναπνοης.

Ειναι πολυ σημαντικο να γνωριζουμε πως να αναπνεουμε σωστα. Η στοιχειωδης φυση μας ειναι η ζωτικη ενεργεια και η κυρια πηγη της ζωτικης ενεργειας ειναι η αναπνοη.
Στην Πραναγιαμα, το αντικειμενο της προσοχης εστιαζεται στην αναπνοη. Η Πραναγιαμα ειναι ενα ισχυροτατο εργαλειο για την καταπολεμηση του αγχους (στρες). Οι διανοητικες και ψυχικες καταστασεις, τα αισθηματα, και τα ερεθισματα που προκαλουνται απο τις αισθησεις του σωματος επηρρεαζουν τον ρυθμο της αναπνοης. Οι θετικες σκεψεις προκαλουν κανονικο ρυθμο αναπνοης, ενω οι αρνητικες σκεψεις προκαλουν ακανονιστη αναπνοη.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΡΑΝΑΓΙΑΜΑ

Η πραναγιαμα βοηθαει ενα ατομο να εχη καλη ορεξη.
Δινει δυναμη, κουραγιο, ηρεμια, ευχαριστη διαθεση, ενθουσιασμο και χαρα.
Καλη υγεια, ευρωστια και ζωηραδα.
Συγκεντρωση και αυτοσυγκεντρωση.
Και κατα τους Διδασκαλους Γιογκα η πραναγιαμα μας ελευθερωνει απο πολλες ασθενειες .

ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΜΩΣ!!!

Συμφωνα με τον Σουαμι Σβατμαραμα (οπως και αλλους σοβαρους διδασκαλους γιογκα) αν κανουμε πραναγιαμα με λαθος τροπο τοτε προσκαλουμε στον εαυτο μας ολων των ειδων τις ασθενειες. Οποιο ατομο θελει να ασχοληθει με πραναγιαμα θα πρεπει να εξεταση την χωρητικοτητα των πνευμονων του πριν ασχοληθει με πραναγιαμα. Αν ασχοληθει με λανθασμενο τροπο εξασκησης πραναγιαμα, θα του απομυζωθει η ενεργητικοτητα (ενεργεια) του. Η κακη αναπνοη η ο υπερενθουσιασμος θα εχουν σαν αποτελεσμα βηχα, ασθμα, πονοκεφαλους, πονο ματιων και αυτιων.
Πηγη: http://www.medindia.net/ (ελευθερη μεταφραση απο Απολλονν)

ΜΕΡΙΚΕΣ ΛΕΞΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΥΠΟΓΡΑΦΟΝΤΑ

Η σωστη εξασκηση πραναγιαμα διδασκεται απο σοβαρους Διδασκαλους γιογκα. Να βρεθουν αυτοι οι διδασκαλοι ειναι δυσκολο αλλα οχι αδυνατον. (Προσοχη στους τσαρλατανους και βαφτιζοντες εαυτους ως Διαπρεπεις Διδασκαλους Γιογκα η Γνωσης– διαβαστε την βιογραφια τους και γνωμες τριτων (υπερ και κατα) για τους Διδασκαλους.)

Η Γιογκα ειναι επικινδυνη αν δεν γινει σωστα.

ΠΡΙΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΗ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ, ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΚΟΣΜΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΜΕΘΑ ΤΟΥΣ ΑΝΑΛΟΓΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΜΑΣ (εγω εξαιρουμαι απο αυτον τον κανονα) :ρ

Ο υπογραφων εξασκειται σε πραναγιαμα για 32 χρονια. Μου την εδιδαξαν 2 σωστοι, σοβαροι και επιφανεις Διδασκαλοι. Η πραναγιαμα οπως την βλεπω εγω ειναι απαραιτητη γι ευεξια, υγεια, ενεργεια, εκμανθηση, διαλογισμο και Εαυτογνωσια.

Τα ανωτερω ηταν μια βραχεια εξηγηση περι πραναγιαμα. Δεν αποτελει οδηγια για πραναγιαμα. Υπαρχουν πολλοι τροποι ελεγχου ζωτικης ενεργειας, αναλογα το ποθητο αποτελεσμα η και τον τυπο γιογκα.

Εντυ
______________________

Edited απο Apollo στις 10 Ιουλιου 2006